サッカー上達 FW Ivorian Football

世界一受けたい授業を見ていたら、足が速くなる方法を紹介していましたね。

東京大学大学院教授 深代 千之先生は｢運動会で1番になる方法―1ヶ月で足が速くなる股関節活性化ドリル｣という本も出版していて、股関節を上手に鍛えて運動能力を上げるのに定評があります。

プレミアリーグ ボルドンで大活躍しているFW宮市亮選手の持ち味はスピード。

長友選手が一流クラブで活躍しているのも『足が速い』ことが1つの要因です。

サッカーで足が速いことは大きな武器になります。

速く走るための2つのコツ。

• ①ひざを速く上げる
• ②ひざ下に力を入れない

短距離の陸上選手を見ていると足がムチのようにしなっているのに気づきます。

足を上げた時に無駄な力が入っていないからまるでムチの動作のように見えるのです。

誰でも自宅でできる股関節活性化ドリルを紹介しますので、是非やってみてね！

股関節活性化ドリルは早く走るための筋肉（腸腰筋）を鍛え上げて、反復練習することで動きを脳にインプットさせる。

• ①腕を大きく振る

左足はそのままで右足を大きく前後に走るように移動させて、両手を大きく振り上げる。
ポイントは
※体幹を上下にねじる感覚
※腕で足をリードするイメージ

• ②競歩ダッシュ

競歩でダッシュして、勢いをつけて走る。
※地面をしっかる蹴ることが大切

• ③大股スキップ

力を抜いて、足を前に投げ出しながら軽くスキップ。
※ひざを高く上げた後、力を抜く感覚（ムチの動作）を体に覚え込ませる。

毎日習慣化してやれば足が速くなりますよ！

将来サッカー少年の必須トレーニングになるかも知れません！

Going!Sportsで香川 真司の独占インタビューをやっていました。

シャルケ　内田との日本人対決にも勝利して、V2までもう少しのところまで来ています。

25戦無敗のドイツの無敵艦隊ドルトムントで活躍の理由を日本代表の内田選手が語ってくれました。

「香川真司はディフェンスが届かないところでボールをもらうのが絶妙」

内田選手はこのように表現していました。

確かに香川のゴールシーンは超フリーで決めているケースが多い。

香川自身もGoing!Sportsの独占インタビューで「考えてプレーする」と話していましたし、体が勝手に反応するレベルまで達しているようです。

香川が話していた４つのポイントは

※スペース
※リズム
※一瞬の準備
※タイミング

とにかくゴール前に入り込んでいくことが大事

絶妙なタイミングでスペースに入り込むことができれば香川選手のように世界でも活躍できる一流のサッカー選手になれる！

移籍話は封印していましたが、私は「イングランド移籍はアリ」だと確信しています。

まずはブンデスでV２を達成して新天地で活躍して欲しいです。

【元日本代表 城彰二が教える世界に通用するFWになる方法】

所さんの1億人の大質問!?笑ってコラえて！SPで出演したブラジルの日系人元プロサッカー選手「カネコ」さんのヒール抜きの映像凄かったですね。

ペナルティーエリア内右サイド「ヒール」でボールを上に蹴り上げてDFを抜き去り、FWに見事なアシストを決めた！

サッカーの王様 ペレも脱帽のスーパープレーでした！

ブラジル人の父親と日本人の母親の日系人「カネコ」さんは40年以上前にブラジルの名門プロクラブ サントスFCに入団して活躍していた！

セレソン（ブラジル代表）候補にも選ばれていた逸材です！

番組では親友 カネコさんに会うために神様 ペレがサッカーミュージアム（サンパウロ）にきてくれました！

ペレはカネコさんの「ヒール抜き」は当時最高のプレーだったと絶賛してました（ペレもできなかったと話してましたが）。

映像はほとんどなかった当時、サッカー大国ブラジルでカネコさんは「記憶に残る名選手」だったことは間違いありません！

P:S　カネコさんがペレに「ちょっと背が伸びた？」と聞いていたのがおもしろかった。

【元日本代表 城彰二が教える世界に通用するFWになる方法】

スーパーサッカーを見ていたら、前田遼一のシーズン初ゴールにまつわる『あるジンクス（都市伝説）』を教えてくれました。

前田遼一のジンクスとは『シーズン初ゴールを決めた相手チームは5年連続J2降格している』

ウソのような本当の話で偶然にしても凄すぎる。。

そして前田遼一が今シーズン初ゴールを決めたのは『ガンバ大阪』。

今季の『ガンバ大阪』は絶不調でセホーン監督からミスターガンバの松波正信監督に変わったばかり。

前田遼一の「呪いのジンクス」はガンバ大阪をJ2降格に導いてしまうのか？

個人的にはガンバ大阪がJ2なんてありえないのだが、、。

ガンバ大阪には何としてもジンクスを打ち破って欲しいです！

【過去5年間の前田遼一の初ゴール】
• 2007年 ヴァンフォーレ甲府(17位)
• 2008年 東京ヴェルディ(17位)
• 2009年 ジェフ千葉(18位)
• 2010年 京都サンガ(17位)
• 2011年 モンテディオ山形(18位)
• 2012年 ガンバ大阪(??位)

月刊サッカーアースで新星・宮市亮のお宝伝説!を特集していました。

プレミアリーグでも新星として注目されている宮市の意外な一面も見ることができておもしろかった！

中学時代のシルフィールドFC 山口監督、チームメイト 近藤さんからのコメント。

宮市は「実はスピードよりも吸収力が凄い」。

中学から各年代の代表に選ばれていた宮市は代表合宿からチームに戻ってくる度に成長していた！

山口監督のコメントを紹介！

宮市は「俺まだ全然上手くないな」という感覚で戻ってくるし、勘違いして天狗になるようなことは全く無かった。

いろんなものを吸収する伸びしろみたいなものを常に持っている感じがあって自分で考えて自分で答えを出してということを繰り返していた。

それは今でも変わらないと思う。

そういえばアーセナルでも「アンリのプレーを参考にした！」と言っていました。

世界的なサッカー選手と一緒に練習している宮市の今後の成長が楽しみですね。

高校時代の親友 竹野さんからのコメント。

宮市は恥ずかしがり屋だけど「実は超男気がある男なんです！」

竹野さんと宮市は中京大中京の名コンビと言われていた。

全国大会の初戦を前に極度の緊張をしていた竹野さんに「俺とお前のホットライン」はここからだからと励ますメールを送ってきた。

そして初戦、見事に竹野のゴールをアシストした！

※竹野さんからの小宝情報
実は宮市はカラオケが得意！
特にEXILEをモノマネで歌うが、結構上手いらしい。

宮市亮の弟 剛からのコメント。

「実は超わがまま」で片付け、掃除なども全然しない。。

いつも「面倒くさいから後でやる」と言って、家ではゴロゴロしているだけ。

またネギと玉ねぎが大嫌いで臭いがするだけで絶対食べない！

世界で戦うには多少ワガママな方がいい！？

日本代表 吉田麻也さんからのコメント。

宮市は電話しても出なかったり、返事が遅かったり。。「実は僕をナメている！」

愛情の裏返し？イジられている？？

バスケットシューズで10秒8を出した元祖スピードスター野人 岡野雅行からのコメント。

絶頂期の時なら「実は宮市より野人の方が速かった？」

今となっては比べれることはできませんが、宮市のスピードはワールドカップアジア最終予選で秘密兵器になることは間違いなし。

ザッケローニ監督、宮市を使って下さい！

【元日本代表 城彰二が教える世界に通用するFWになる方法】

月刊サッカーアースの吉田麻也選手の「欧州か！」で日本人 欧州組スーパーゴールのトップ3を紹介！

ランキング1位はあの人のスーパーゴール！

1位　吉田麻也のジャンピングボレー
2011年9月11日の吉田のオランダリーグ初ゴールが1位。
城彰二もスーパーゴールと認めた！
自分のゴールが1位となりました。

2位　岡崎慎司のオーバーヘッド
2月19日　ハノーバー戦

3位　香川真司の鋭い切り返しからのゴール！　　
2月11日　レバークーゼン戦

タカトシと約束していた「アレ」をやりました！

2月18日の吉田選手のゴールパフォーマンスでタカのギャグ「俺だ！俺だ！俺だ！」をやっちゃいました！

映像を見ると親指を立てて、やっていた！

タカのギャグが世界に羽ばたく！？瞬間でした。

※チームメイトに「あのパフォーマンスは何？」と言われて、「日本で有名なコメディアンのギャグだ」と答えたけど、不評だったみたい。。

次は日本代表戦でゴールを決めたらやりたい！と言っていました。

吉田選手の英語インタビューも見事でしたね。

ドルトムント 香川真司が2ゴールを決めて、中田英寿を上回る欧州主要1部リーグ11ゴールで日本人トップの高原の11得点に並んだ！

香川がケルン戦 2ゴール1アシストの3点に絡む活躍で6-1の大勝に貢献。

香川は後半2分 右サイドから走り込んでダイレクトボレーでゴール！

後半33分 ダイレクトパスでアシスト！

さらに後半35分 走りこんだ香川は右足で押し込み2ゴール目。

直後の後半36分にピッチを後にした。

ヒールでの芸術的パスがアシストにならなかったのが残念！

十分すぎる活躍でドルトムントの対象に貢献した香川。

調子は上向きです！

関連記事香川真司 海外の反応

日本サッカー応援宣言 やべっちFCは香川真司の独占インタビュー。

今シーズン 香川が決めた9ゴール中、どのゴールがベストかを香川本人に選んでもらいました。

注目のベストゴールは1月28日のホッフェンハイム戦 パスカットから中央に流れて決めたゴール。

香川が選出した理由は2つ。

①前線からのプレスでボールを奪い、ゴールを決めたのはチームとしての形がみえた理想的なゴールだった。
②奪った後、自身の個人技（個の力）でゴールを決めることができた。

惜しくも2位になったゴールは2月11日 レバークーゼン戦の鋭い切り返しから倒れながらのゴール。

ファーストタッチが芸術的だったあのゴール！

ブンデスリーガーは残り9試合。

絶対に優勝して下さい！

元日本代表FWが教える世界で戦うテクニックとは？

男子サッカーもロンドン五輪出場決定!

これで５大会連続出場！

引き分け以上でロンドンの切符が手に入る状態で見事に聖地国立で決めました！

前半はなかなかチャンスを決められず、後半へ。

扇原と清武のセレッソ大阪コンビで立て続けに2得点！

バーレーンに2-0で勝利!

2点入った後、バーレーンは戦意喪失。

明らかにボールを追わなくなりました。

だからこそ追加点が欲しかった。。

清武が入るとチーム力がアップするのは明らかです。

ロンドンオリンピックのオーバーエージで誰を選ぶのか？

本気でメダルを目指すにはまず比嘉に代わってサイドは長友選手が必要だと思う。

人選も含めて本戦は楽しみですね。

Get sportsでU23日本代表の酒井宏樹選手の特集をやっていました。

3月14日の大舞台バーレーン戦に向けて期待のサイドバック 酒井宏樹。

今までの日本にはいなかった規格外のサイドバック 酒井宏樹の３つの強さは

①高い（183センチの長身でサイドバックは日本初）
②強い（1対1のコンタクトプレーでも負けない強さがある）
③スピード（小学校の時FWをやっていたので、攻撃が大好き）

酒井宏樹は超攻撃的なサイドバックとしてFIFAの2012年に注目される若手の13人にも入った逸材で世界中が注目しています！

サイドバックになったきっかけは高校時代にFW選手の競争に勝てず、監督からサイドバックにコンバートするように言われたこと。

酒井宏樹選手の世界に通じる最大の武器と言えば『質の高い高速クロス』。

去年もJリーグのDFで最多の6アシストを記録。

ワールドクラスのサイドバックに成長することが期待されている楽しみな選手ですね。

まずはロンドンオリンピックの切符を手にして欲しいです！

2012年4月28日サッカー上達

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